6 lbs

UFC 125: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) DEC WALKA WIECZORU Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 2KO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) DEC 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) DEC 155 lbs.: Takanori Gomi (32-6) [...]

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) Decyzja Walka wieczoru Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 1TKO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) Decyzja 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) Decyzja 155 lbs.: [...]

UFC 125 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) decyzja, walka wieczoru Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 2KO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) decyzja 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) decyzja 155 [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) TKO 3r Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 2 TKO - walka wieczoru 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) dec 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) dec 155 lbs.: Takanori Gomi (32-6) vs. [...]

UFC 125 Walka wieczoru: 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0), Decyzja Walka Wieczoru Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) , 3 TKO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) , Decyzja 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) , Decyzja 155 lbs.: Takanori Gomi (32-6) vs. Clay [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) decyzja Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) decyzja 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) 2r TKO walka wieczoru 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) 2r sub 155 lbs.: Takanori Gomi [...]

UFC 125 Data: 1 stycznia 2011 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) 170 lbs.: [...]

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) 155 lbs.: Takanori Gomi (32-6) vs. Clay Guida (27-11) Walki [...]

1.8 Lbs. Fruit Punch Supplement Facts Serving Size1Scoop(20g) Servings Per Container40 Amount Per Serving % Daily Value Calories 45 Calories From Fat 15 Total Fat 1.5g 2%** Saturated Fat 1.5g 5%** Total Carbohydrate 8g 1%** Sugars 0g * Vitamin C (As Ascorbic Acid) 250mg 417% Vitamin E (As D-Alpha-Tocopheryl Succinate) 90IU 300% Calcium 45mg 5% [...]

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza WEC w wadze lekkiej 155 lbs. Benson Henderson (155 lbs.) vs. Anthony Pettis (154,5 lbs.) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza WEC w wadze koguciej 135 lbs.: Dominick Cruz (134,5) vs. Scott Jorgensen (135) 155 lbs.: Donald Cerrone (155) vs. Chris Horodecki (155) 155 lbs.: Bart Palaszewski (156) vs. Kamal [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze półśredniej 170 lbs.: Georges St. Pierre (20-2) vs. Josh Koscheck (15-4) 4r KO Walka wieczoru 6 Główna karta: 265 lbs.: Stefan Struve (20-4) vs. Sean McCorkle (10-0) 2 ko 4 155 lbs.: Jim Miller (18-2) vs. Charles Oliveira (14-0) dec -1 155 lbs.: Joe Stevenson (31-11) vs. Mac Danzig (19-8-1) 3r poddanie -1 170 [...]

170 lbs.: Georges St. Pierre (20-2) vs. Josh Koscheck (15-4) DEC <---- WALKA WIECZERZY :D + 10 :D Główna karta: 265 lbs.: Stefan Struve (20-4) vs. Sean McCorkle (10-0) dec -1 155 lbs.: Jim Miller (18-2) vs. Charles Oliveira (14-0) dec+3 155 lbs.: Joe Stevenson (31-11) vs. Mac Danzig (19-8-1) 3 SUB -1 170 lbs.: Thiago Alves (17-7) vs. John [...]

170 lbs.: Georges St. Pierre (20-2) vs. Josh Koscheck (15-4) DEC <---- WALKA WIECZERZY :D Główna karta: 265 lbs.: Stefan Struve (20-4) vs. Sean McCorkle (10-0) dec 155 lbs.: Jim Miller (18-2) vs. Charles Oliveira (14-0) dec 155 lbs.: Joe Stevenson (31-11) vs. Mac Danzig (19-8-1) 3 SUB 170 lbs.: Thiago Alves (17-7) vs. John Howard (14-5) 2 TKO [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze półśredniej 170 lbs.: Georges St. Pierre (20-2) vs. Josh Koscheck (15-4) 4r KO Walka wieczoru Główna karta: 265 lbs.: Stefan Struve (20-4) vs. Sean McCorkle (10-0) 2 ko 155 lbs.: Jim Miller (18-2) vs. Charles Oliveira (14-0) dec 155 lbs.: Joe Stevenson (31-11) vs. Mac Danzig (19-8-1) 3r poddanie 170 lbs.: Thiago [...]

Kupiłem ściskacz Heavy Grip 250lb(115 kg) ze strony www.sciskacze.pl ale ścisnę go tylko do połowy(16 lat,przedramie 31 cm).Jak mogę sobię zwiększyć siłę przedramienia chodzi mi o ćwiczenia?Wcześniej ściskałem ściskaczem z reala 150 razy.

[...] protokol - kolejnego trenera: by Charles Poliquin po treningu wegle: * 12-72 reps per workout : 0.6 g/Kg/LBM * 73-200 reps per workout : 0.8 g/kg/LBM * 200-360 reps per workout : 1.0 g/kg/LBM * 360-450 reps per workout : 1.2 g/kg/LBM Using 15 g of protein for every 50 lbs of bodyweight, will increase glycogen storage by as much as 40%. yol

Serdeczna prosba do Wojta. Nie zdazyłem podliczyc pkt za ufc 123 na czas. Walka wieczoru: 205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) 2R, KO, -1pkt Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DEC -1pkt 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2R, KO -1pkt 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim [...]

Walka wieczoru: 205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) 3R, KO, WALKA WIECZORU = -1 Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DEC = -1 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2R, KO = -1 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) DEC = 3 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. [...]

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) decyzja -1 Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) decyzja -1 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2 KO -1 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) 3KO +3 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) 2 SUB WALKA WIECZORU [...]

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) DEC WALKA WIECZORU -1 Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) DEC -1 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2 KO -1 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) DEC +3 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) DEC +3 Walki w [...]